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So geht Anfängern nicht die Puste aus: So steigen Sie dauerhaft in ein sportlicheres Leben ein

Ob es nun die beginnende Fußball-Bundesliga ist oder die Leichtathletik-Europameisterschaft – an vielen Ecken findet man Anregungen für Sport im Alltag. Und: „Wer sich mehr Sport in den Alltag holt, hat gesundheitlich schon viel gewonnen", so Klaus Möhlendick, Sportwissenschaftler bei der BARMER. Allerdings sollten insbesondere Anfänger nicht übermotiviert an den

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Verbrauchertipp: Erstattung von rezeptfreien Arzneimitteln bei vielen Krankenkassen mit grünem Rezept

Insgesamt 73 von 110 gesetzlichen Krankenkassen erstatten ihren Versicherten zumindest einen Teil der Ausgaben für rezeptfreie Arzneimittel aus der Apotheke, sofern bestimmte Bedingungen erfüllt sind. Dazu zählt meist eine ärztliche Verordnung, die durch ein Grünes Rezept nachgewiesen werden kann. Im Jahr 2017 wurden 47 von 591 Millionen rezeptfreie Medikamente auf

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DGE rät: Mit leichtem Proviant ans Ferienziel

Auf langen Fahrten in den Urlaub sorgt das richtige Essen und Trinken für Genuss und Wohlbefinden. Selbstversorger schonen nicht nur die Reisekosten, sondern reduzieren auch den Verpackungsabfall, so die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE). Vollkorn sättigt lange Selbstversorgern rät die DGE belegte Vollkornbrötchen mit Schnittkäse oder fettarmer Wurst als

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Achtung, Hitze: So gehen Sie auf Reisen sicher mit Medikamenten um

Medikamente müssen auch auf langen Autofahrten richtig temperiert gelagert werden. Darauf weist Heidi Günther, Apothekerin bei der BARMER, anlässlich der Sommerferien hin. „Die richtige Aufbewahrungstemperatur ist für Medikamente entscheidend. Falsch gelagert können sie ihre Wirksamkeit verlieren oder sogar schädliche Abbauprodukte entwickeln“, so die Expertin. Das gelte für kühlpflichtige Präparate genauso

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Frühjahrsputz für die Hausapotheke

Einmal im Jahr sollte jede Hausapotheke kontrolliert und ergänzt werden. Unbrauchbare oder nicht mehr benötigte Arzneimittelreste werden dabei aussortiert. „Ist das Verfallsdatum eines Medikaments überschritten, darf es nicht mehr angewendet werden. Das gilt auch, wenn das Medikament äußerlich einwandfrei erscheint“, sagt Thomas Benkert, Vizepräsident der Bundesapothekerkammer. Denn Arzneistoffe verändern sich

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